palina

/Palina de Dauwe

About Palina de Dauwe

This author has not yet filled in any details.
So far Palina de Dauwe has created 19 blog entries.

Oxycodon epidemie

Hoe kom ik van de pijn medicatie af? Weer een bericht over de heikele oxycodon-kwestie (Klinieken zien aantal verslaafden aan pijnstillers verdrievoudigen, 29/7). Dit keer wordt de enorme toename van het aantal aan dit middel verslaafde patiënten die zich melden bij de verslavingsklinieken belicht. Een verdrievoudiging in zes jaar. En dat is pas het begin. De farmaceut die het op agressieve wijze in de markt heeft gezet, de voorschrijvers die [...]

2019-08-07T13:12:17+02:007 augustus 2019|

10 tips om snel een burn-out te krijgen

Zoals Leen de Bruyne dat zo mooi verwordt, deze blog valt niet in de categorie ‘wees eens vaker lief voor jezelf’, maar is een keiharde en toch liefdevolle provocatie om je wakker te schudden en je levensstijl ingrijpend te veranderen. Lees hier onder meer over. 10-tips-om-snel-een-burn-out-te-krijgen

2019-07-30T13:53:27+02:0030 juli 2019|

Hulp zoeken bij verslaving is een drempel voor ieder van ons

Hulp zoeken bij verslaving is een drempel voor ieder van ons. Heb jij een problemen zelf of ben je bezorgt om een ander - neem contact met mij op. Gesprek is discreet, niet oordelend en biedt de hoop. Lees hier onder een verhaal van NOS over verslaving bij reformatorische gezinnen. Zoek hulp bij verslaving

2019-07-25T15:28:09+02:0025 juli 2019|

8 dingen die jouw therapeut wilt dat je weet

Er zijn genoeg rare beroepen op aarde. Wat dacht je van Levende vogelverschrikker, Hondenvoerproever of Puntenslijper? Maar de raarste van ze allemaal is de therapeut. Wij zijn een soort emotionele filtratie systeem, die de afvalstoffen verwijdert uit mensen harten en hoofden. Hoe wij dat doen, is moeilijk te beschrijven, maar vaak houdt het in lange ongemakkelijke stiltes, dingen zeggen die niemand in deze situatie zou kunnen zeggen en andermans gevoelens [...]

2019-05-20T17:06:51+02:0020 mei 2019|

Hoe ziet Somatic Experiencing sessie eruit?

Benieuwd naar Somatic Experiencing® en wat kan deze sessie voor jou betekenen? Hieronder staat een interview van Peter Levine met een beschrijving van een SE (Somatic Experiencing®) sessie en wat kan je daarvan verwachten. Somatic Experiencing® lichaamsgerichte traumatherapie is een gespecialiseerde psychosomatische methode voor het helen van trauma en andere stressgerelateerde klachten. De methode is ontwikkeld door Dr. Peter A. Levine en is het resultaat van zijn ruim veertig jaar werkervaring [...]

2019-03-20T16:23:09+02:0020 maart 2019|

6 strategieën om leven terug in je lijf te brengen

Vorige post - https://utherapie.nl/hoe-wordt-je-verdoofd-en-gevoelloos-6-strategieen-die-kunnen-niet-mislukken/. 6 strategieën om leven terug in je lijf te brengen 1. Adem. 10 keer. Diep. Echt. 2. Beweeg. Ook als je het niet wilt of denkt niet te kunnen. Danse, loop, ren, doe de plank, span je spieren, slenter, loop de trap op, stretch, zucht, maak geluid, raak jezelf aan, masseer je benen of schouders. 3. Doe een klus met je handen, die jij normaal gesproken [...]

2019-03-07T14:19:34+02:007 maart 2019|

Hoe wordt je verdoofd en gevoelloos. 6 strategieën die niet kunnen mislukken.

Hoe wordt je verdoofd en gevoelloos. 6 strategieën die kunnen niet mislukken. Heb je ooit gedacht – wat zou het toch leuk zijn, volgens de Pink Floyd, om “comfortably numb” te zijn? De redenen waarom we verdoofd en gevoelloos worden is emotionele en psychische pijn. Iets, wat eens een mooie strategie was om te overleven, wordt een belemmering om gelukkig te kunnen zijn. Als je je lichaam niet meer kan [...]

2019-03-07T14:16:30+02:0020 februari 2019|

10 TIPS bij het Googelen van je kwalen

10 TIPS bij het Googelen van je kwalen: 1. Wees ervan bewust dat u altijd zult vinden wat u zoekt. Google – waarom water goed voor je is – 59.700.000 resultaten Google – waarom water slecht voor je is – 20.000.000 resultaten. 2. Stel geen zelf diagnose. 3. Kijk naar de bron van de informatie. 4. Handel niet direct naar de Dr. Google adviezen. Wat dan ook ze zijn. 5. [...]

2019-01-29T19:49:11+02:0029 januari 2019|

Als je lichaam begint te protesteren

Als je lichaam begint te protesteren door slecht slapen, weinig vreugde, stress, somberheid, moe zijn. Wat nu? Geeft u  daar de nodige aandacht aan? Lichaam kan nog even wachten, doorgaan en presteren is wat u in gedachten heeft.  Simpele test voor u: als u nodig naar de wc moet en honger heeft, maar tegelijkertijd wilt zich op een belangrijk project concentreren, wie er gaat winnen? Uw lichaam of uw hoofd? [...]

2019-01-21T17:00:37+02:0021 januari 2019|

Wat is counseling?

Wat is counseling? Ik werk met 2 vormen van therapieën – counseling en psychosomatische psychotherapie (Somatic Experiencing) Hier leg ik graag uit wat Counseling is en hoe kunt U er baat bij hebben. Counselor is een post-HBO opleiding die op zijn minst 4 jaar duurt. Ik ben ook aangesloten bij de ABvC – professionele beroepsvereniging voor counselors. Om voor vergoeding van de verzekeraars in aanmerking te komen, worden counselors verplicht [...]

2019-01-07T22:32:32+02:007 januari 2019|